小暑过后我市将迎来高温超过35℃

随着连日来的持续高温，7日将迎来农历二十四节气之一的“小暑”。小暑到来，标志着进入炎热的盛夏时节。7日我市多云转雷阵雨，最高气温超过35℃，由于相对湿度较高，市民将感到闷热难当，要注意防暑降温。
  市中医院医生提醒市民，高温天气，要多吃苦味和酸味食物。含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。在干鲜果品中，有杏仁、桃仁、茶叶、薄荷叶等。另外，啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料也属于苦味食物范畴。吃苦味食物要适量，否则伤胃。高温天气，人们出汗多，可多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果。夏季在菜肴中加点醋，防止胃肠道疾病发生。此外，持续高温下及时补充水分很重要，但饮水多了会稀释胃液，多吃些酸味食品可增加胃液酸度。

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