雨水过后少食酸多食甜
２月１９日是农历二十四节气之一的“雨水”，宜城近一周也将在阴雨中度过，医疗专家提示说，此时节昼夜温差大，公众要注意防寒保暖，保持情绪稳定，尤其是在饮食调养上要有所讲究。
最近宜城的气温有些回升，不过民间有句老话，叫“春捂秋冻”。是说春季要“捂”，别遇热就减衣服。有经验的市民认为这话从养生保健的角度看，很有科学道理。初春是养生的好时候。寒冷的冬天让身体各方面的机能都有所减退，人体抵抗力也相对降低，此时如果不注重养生之道，很容易让各种疾病趁虚而入。只有衣食住行全方位呵护，才能真正地捍卫健康。
记者采访了中医专家认为，许多疾病的发病高峰与冷空气和降温持续的时间密切相关，因此，“春捂”的最佳时机，应该在冷空气到来之前的一两天。“春捂”的持续时间保持在1至2周最好。捂着的衣衫，随着气温回升逐步减下来，但减得太快，也可能出现反效果。所以，气温回升后，得再捂7天左右，身体才能适应。
安庆市中医医院内科专家苏木芳主任介绍说，雨水时节，空气湿润，又不燥热，是养生的好时机。这个时节，早晚较冷，常见口干舌燥现象，宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分。在饮食调理上，建议市民少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、荠菜、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗、蜂蜜、大枣等。另外，春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食辛辣、油腻之物，以免助阳外泄而伤肝损脾。
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