今明宜城开启“暖春模式”今天晴天最高气温升至17℃

　　今天是植树节，天气也十分给力，晴朗而温暖，到晌午可能还会有点小热，若是外出植树，不必穿得太厚。今天最高气温17℃，明天最高气温可能会达到21℃，不过，气象部门说，这两天的回暖并不代表着未来的日子一直都这么暖和，之后的日子还会有冷空气活动。这不，到周末气温又会降下来，还会下起雨来。好好珍惜这两天温暖而明媚的春光吧。

　　中央气象台预测说，3月中旬，西北地区东部、华北、东北地区北部、黄淮、华南、西南地区气温较常年同期偏高1～3℃，东北地区南部、江淮、江南气温基本接近常年。接下来的日子，还会有冷空气活动，但由于暖湿气流也较强，冷暖的频繁交汇，使得3月中旬江南地区、两广北部地区依然多阴雨。但整体来说，3月中旬，全国普遍偏暖。今明两天我市的具体天气情况为：今天晴，7~17℃，西南风3~4级;明天多云转阴天，气温9~21℃，西南风2~3级。

　　趁着天气好，大家可别宅在家里，入春后要适应阳气升发的特点，加强锻炼，投身到空气清新的大自然中去，且记住“3086”锻炼密码。“30”，每天晒太阳30分钟，可以让人精神抖擞，还能补钙;“8”，8种活动最适合在春天进行：郊游、赏花、放风筝、散步、慢跑、练体操、打太极拳、跳舞;“6”，运动前最好热身6分钟，由于冬天运动少，身体多项机能还在“冬眠”，因此在锻炼前，要进行充分的准备活动，让肌肉和韧带得到放松，防止肌肉和韧带损伤。开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣。