今明两天天气晴好 气温稍跌最高28℃

　　转眼已到4月底，春天到这时，七分已去。这些天宜城天气平稳，晴到多云天为主，早晚舒适，只是中午有点小热。这样美好的春光，已经屈指可数，下一周就要“立夏”了。春光短暂，且过且珍惜。

　　昨天宜城最高气温已升至30℃，好在风大，并未觉得太闷热。今明两天，气温会稍微跌一点，最高气温维持在27℃左右，天气晴好，体感比前些天更舒适。气象部门说，“五一”小长假，我市会在晴晴雨雨中度过，5月1号和2号会有雨，3号回归晴天。就全国整体天气情况来看，江南华南局地有暴雨，东北华北先雨后晴，出游记得带把伞。今明两天我市的具体天气情况为：今天多云转晴，气温15~28℃，东北风2~3级;明天多云，气温17~27℃，东北风3~4级。

　　最近几天，气温回升较快，许多人都感觉有些燥热咳嗽、嗓子干痒、心烦易怒，睡眠不佳，这些是“郁热”在内不得外发的表现。此时节，需要多吃些清火食物，鸡毛菜、嫩冬瓜、雪梨茶等都是不错的选择。将雪梨切碎后和少量冰糖放入锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶，即可成雪梨茶。多喝雪梨茶可缓解干燥不适，给身体补充水分，还有化痰止咳的作用。不过，体寒脾虚以及腹泻者要慎食。鸡毛菜口感柔嫩、味道清香，也是道不错的清火小菜，可做成上汤鸡毛菜或清炒鸡毛菜，都不错。此外，鸡毛菜还富含维生素和矿物质，尤其是维生素A和胡萝卜素含量丰富，多吃对眼睛有益。