高考临近考前大补不可取

作者：汪秀兵 文章来源：安庆新闻网 点击数： 日期：2008-4-23 9:48:15        高考临近了，如何给孩子增加营养，让他们健康、顺利地迎接这一挑战，正成为考生家长目前最关心的问题之一。为此，不少家长都给自己的孩子进行大补。相关专家认为，这种做法不科学，弊大于利。
  据市某家药店的营业员介绍，近段时间，有不少考生家长前来购买增强免疫力、补充维生素、抗疲劳等保健品，这些家长无疑是给他们家的高考生“大补身体”。
  家住红旗小区的王女士说：“孩子快要高考了，学习十分累，人都瘦了一圈，我特别心疼。于是，我给孩子添加了营养品，几乎每天都给他炖‘老骨’汤，每周还给他煨只老母鸡。”
  据了解，为了让孩子考出好成绩，一些家长想尽各种办法在饮食上给孩子大补特补。
  对此，市中医院朱德武医生和市第六人民医院万文中主任认为，高考生每天的饮食应均衡，不要吃太多油腻的东西，合理饮食有助消除“脑疲劳”。如果孩子偏瘦、免疫力低、消化系统不好，可以适当加强营养，但切忌盲目进补。肥肉、骨头汤等高脂肪食物较难消化，会导致考生注意力分散。要改善饮食，也要参照孩子日常的习惯。有的孩子平时不吃肉，或者有偏食的习惯，突然改变他的饮食结构，会造成体内环境紊乱，反而干扰了正常的学习生活。另外，主食不可吃得过饱，七八分饱即可，否则会导致人体饭后血糖升高，致使脑部供血不足。晚上睡觉前不要吃高蛋白食物，不要喝咖啡、浓茶，最好喝杯牛奶，既可帮助睡眠，又能舒缓紧张情绪。如果孩子向来没有喝牛奶的习惯，那么，在高考前几天，最好不要喝。因为人体内丰乳糖不耐受的效应缘故，平时不喝牛奶的考生考前喝牛奶，很可能会引起腹泻，影响高考情绪。