羽毛球运动受到宜城市民的青睐

    “走，打羽毛球锻炼去！”如今，在宜城的街头巷尾经常能听到这样的召唤声，特别是在双休日和节假日里。记者通过近日的走访也发现，集健身、娱乐、休闲于一体的羽毛球运动已越来越受到宜城市民的青睐，了解个中原因，这些羽毛球运动爱好者大多表示：为了健身呗！也有些人则响亮地回答：为了减肥哦！ 打羽毛球健身效果好   11月22日，正值星期六，记者来到市体育馆，馆内运动场上正人声鼎沸，正中央的篮球场上一帮年轻人正在生龙活虎地打着篮球，而周边的8个羽毛球场上更是闹腾，只见场上的人或双打或单打，他们时而跃起大力扣杀、时而滑步轻轻挑球，每个羽毛球场上均“厮杀”得热火朝天，每当出现精彩的回合，场外球友便报以热烈的掌声和喝彩声。
  记者看到，在市体育馆内打羽毛球的市民有男也有女，有年过六旬的老者，也有十来岁的小学生，但其中以中年男士居多。市民王先生刚过40岁，是城区一街道办事处的干部，他告诉记者：自己坚持打羽毛球已有两年时间，当初是一朋友约到体育馆来玩的，后来就慢慢爱好上打羽毛球了，现在每周到体育馆打二至三次羽毛球。谈起打羽毛球的初衷，王先生深有感触地说：“打打羽毛球，健身效果好。”据他介绍，他经常坐办公室，以前一直缺少锻炼，上高一点的楼层便气喘嘘嘘，近两年坚持锻炼后，体质明显增强，精神状态也越来越好，总感觉有使不完的劲，平时感冒发烧的情况基本没有了。   打羽毛球能打出好身材   “陈姐！瞧你的球越打越漂亮，身材也越打越美了哦！”11月23日，在市体育馆内羽毛球场上，几位女性球友的欢声笑语吸引了记者的注意。被人称做“陈姐”的是位40来岁的女士。“陈姐”下场休息时，已是满头大汗，记者同她攀谈中得知，她打羽毛球刚半年时间，打球的目的就是“为了减肥”。“我这半年减了10多斤，主要得益于打羽毛球。”“陈姐”介绍，她打羽毛球之前的体重近60公斤，尤其是腰部越来越“不争气”，赘肉越长越多，为了保持体型，她曾吃过减肥药，喝过减肥茶，但这些全都不管用。后来，受单位同事“拉拢”，她才尝试起打羽毛球运动减肥，不试不知道，一试还真见效，每周打两、三次羽毛球，第一个月坚持下来后，“陈姐”就感觉腰部“轻松”了一些，于是她一发不可收，一直坚持到了现在。
城区的羽毛球场地太少了   “羽毛球运动具有趣味性和易学性，器材又比较简单，不分男女老幼都能打。”市体育馆的一位张姓工作人员还告诉记者，我市参与羽毛球运动的市民已越来越多，尤其是从2005年起，随着北京奥运热的兴起，到市体育馆打羽毛球渐渐出现热潮，现在经常到市体育馆打羽毛球的市民就不下500人，周一到周日的每天早上八点至晚上十点，馆内羽毛球场上基本都有人在此打球，双休日更是爆满。
  市民董先生过去曾在居民楼旁的空场地上、公园里打过羽毛球，但现在他已越来越追求打球的水平和锻炼的效果，于是他成为了市体育馆内的常客。董先生可谓工作、打球两不误，现在他每周在市体育馆打三场球，时间分别是每个周三的晚上和周六、周日的白天。据他介绍，到体育馆打羽毛球锻炼的花费并不大，买副品牌的碳素羽毛球球拍花了几百元，每次买票进体育馆只要5元，一般都打两个小时以上。自从打球结识了一些球友后，和董先生一起的八、九个球友现在又采取了包场打球的办法，即包场一次50元，大家轮流掏钱。
  另据我市一些羽毛球运动爱好者介绍，虽然羽毛球室内室外都能打，但是室外打球往往受风向和天气的影响，所以要想打得过瘾、打出水平，还是室内场地最合适，这也正是不少球友热衷于去体育馆打球的原因。
  “城区现在能打羽毛球的室内场地真是太少了，除了安庆石化有单位改建的室内羽毛球场，目前主要就是市体育馆了。”我市一些羽毛球运动爱好者告诉记者，市体育馆在高峰时段有三、四百人进场，但羽毛球场地只有8个，所以每逢双休日和节假日，常常出现一“场”难求、排队打球的现象，有时为了能打场球必须提前预定场地，甚至有时连预定也预定不上。为此，一些羽毛球运动爱好者建议市有关部门能考虑到这项需求，适当建设一些羽毛球运动场地，或适时开放一些能够利用的学校、单位运动场地。 汪迎庆
提醒一下：羽毛球运动注意事项   近日，记者请教了活跃在我市羽毛球健身场地上的一位业余教练，他介绍了一些打羽毛球的技术要领，同时也提醒羽毛球运动爱好者要注意一些事项，从而能达到更好的运动健身效果。
  该羽毛球业余教练介绍，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，容易造成运动损伤。打羽毛球时，握拍的手要尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量；要力争在身体前上方击球，否则回击的球就没有攻击力；在单打时，每次击球后应立即回到中心位置，在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置；在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角；如果你正在打得很顺手、连续得分时，请不要随意改变你的打法，如果正在失利，则应立即调整打法。
  此外，打球以前，做做热身运动很有必要，通常可以做些伸展运动，可以模仿一些打球过程中要做的动作，包括弯腰、转腰、压腿、向前跨步、高抬腿走等。