天热，“爱热族”可没闲着
天热了，对于驴友们来说，又到了新一轮户外运动的高峰期。
6月16日，安庆的最高气温34摄氏度，市民蒋丽丽仍然和她骑行俱乐部的十几名队友一起，开始了一场全程80公里的远程骑行，方向是桐城三道岩。“我是骑行队里的新队友，出发前真的不知道自己能不能做到，但事实证明我坚持到了最后。”小蒋告诉记者，出发的前一天晚上看了天气预报，知道第二天气温较高心里开始打退堂鼓，后来还是决定不让这次挑战高温运动的计划泡汤。“单程骑了3个小时，还全都是山路，这对于以前天天坐办公室的我来说简直不可思议。”蒋丽丽说自从爱上了这项运动之后让自己倍感有活力。“这个夏天我还会参加几次骑行活动，我要好好享受高温生活。”
除了骑行运动之外室内健身和球类运动场所最近人气也很旺。记者采访中了解到，集时尚与健身于一体的各种热舞最近很受一些市民喜爱，惊艳的拉丁舞、肚皮舞，不仅是年轻女性的专属，很多中老年女性更愿意换上美丽的衣裳在镜子前展现最美好的一面。在龙山路某拉丁舞蹈室，记者看到了几位男性学员也跟在教练身后认真的学习着基本舞步。教练陈女士介绍，“其实拉丁舞本身就是男女搭配的体育舞蹈，早些年上健身房跳拉丁舞的主要是女性，但现在很多男士也主动报名参加学习，这也是一种进步。”还有钢管舞、尊巴、爵士舞……各种火辣辣的健身项目，在火热的季节吸引着热爱运动的人们。
瑜伽是喜好安静的人崇尚的运动方式。专家介绍，夏季正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感觉舒适。记者在双井街的一所瑜伽馆看到，户外烈日当空，瑜伽室内放着舒缓的音乐，学员们在教练的指引下认真的练习，虽然每个人脸上都挂着汗珠，不过他们告诉记者，并没有感觉闷热，反而体验到出汗后的身心舒爽。练了5年瑜伽的市民黄女士说：“夏天是展现身材的最佳季节，为了让自己看上去漂亮，通过健身来塑形是最健康的一种方式。与其抱怨地球的温室效应，不如赶紧关闭屋里的空调，利用这‘天时地利’来一场畅快淋漓的高温运动。既能达到意想不到的健康效果，还能减少你的碳排放。”
作者：刘惠子
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