夏季解暑勿贪“凉”食

入夏以来，气温逐渐攀升，为了迅速给身体降温，喝冰矿泉水、吃冰淇淋和冰镇水果的市民不在少数。对此专家表示，在闷热的夏天，食用这些寒凉食物虽然能起到解暑的作用，但经常食用对身体也会产生一定危害。

　　7月14日上午，于开发区天柱山东路某公司就职的胡小姐突然腹痛难忍，到医院找医生做了检查，医生告诉她是吃寒凉食物“惹”的祸。原来当天上午，因为气温高热得厉害，在吃完早点后，胡小姐又买了根冰棒吃进肚子想解解暑，却不料过冷的食物刺激了胃肠道，造成腹痛。

　　据安庆市中医院科教科主任苏木芳介绍，冷饮、水果、绿豆汤等都是夏天最受市民青睐的食物，适当食用虽然可以降温避暑，但长期食用易损伤脾胃阳气，违背春夏养阳的原则，引起胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，建议市民不要无节制地食用。炎热夏季最好吃清淡容易消化的简单饮食，肉质蛋白质、蔬菜、水果都要吃，保证每天营养的摄入。