宜城最近昼夜温差大

　　这两日宜城的天气真是不错，蓝蓝的天空上飘着朵朵白云，沐浴在阳光下，感受秋风送爽，实在令人惬意。据气象部门预测，今明两天，好天气仍将持续，最高气温29℃，午间稍热，最低气温21℃，早晚有点凉，市民朋友要注意调整着装。

　　最高气温重回“2”时代

　　“白露”之后，我市天气开启“夏秋转换”模式，尽管阳光耀眼，午间较热，但依旧阻挡不了天气转凉的脚步。白天，宜城的街上还有穿着清凉短衫的人们，可是一到太阳下山，空气中的凉意渐显，露胳膊露腿的衣服还真扛不住晚风吹。这样的天气还真是有趣，白天好似初夏，夜晚体味初秋，怪不得有人说又到乱穿衣服的季节了，这样跨季的天气穿个衣服也确实不容易。不过，出门带件薄外套总是没错的，因为接下来的日子昼夜温差还是很明显呢。

　　来自气象部门的预报，未来两天我市依旧是晴好天气，最高气温回归“2”时代，白天较热，早晚凉意不减。具体的天气情况为：今天，多云转晴，气温在21-29℃左右，东北风3-4级;明天，多云转晴，气温在21-29℃左右，东北风3-4级转微风。

　　养生要注意少吃寒凉食物

　　初秋时节，天气开始转凉，此时饮食应该多吃一些温热的食物，少吃寒凉食材，这样可以帮助养润胃气。由于气候原因，不少人脾胃虚寒，所以这个季节吃过多寒凉食物，比如海鲜，容易导致腹泻等问题。根据季节特点，这个时节最好能以容易消化、清淡的食物为主，不要过分强调“贴秋膘”，少吃厚味、辛辣的菜肴，可以尝试鸭肉、鱼、瘦肉、豆制品等，这些食材既有清燥热又有补肝胃的功效，老少皆宜。

　　另外，最近我市持续多云天，空气干燥，大家不妨多吃些水果，即可补充体内流失水分去秋燥，又可补充维生素等营养物质。那么这个季节吃什么比较好呢?当然是时令水果了。像梨、柚子、石榴等都是不错的选择。酸甜可口的石榴性温，具有生津液、止烦渴作用;柚子营养价值高，润肺、补血、清肠效果好;梨有止咳化痰、润肺去燥的功能，所含丰富的水分正是肌肤所需。