绵绵秋雨不挡升温步伐 宜城今日最高气温23℃

　　秋天的雨总是来得毫无征兆，周一还是晴朗的天气，暖阳高照，天空中云彩飞扬，昨儿一早突然就下起雨来，让人有点猝不及防。到了晌午，雨停之后天又变得明朗起来，体感也不冷。可别以为雨会就此消停了，从气象部门的中长期预报来看，此轮降雨将会持续一周左右，这些天出门，可得带好雨具。

　　周一以来，宜城气温一直处于上升趋势，昨天最高气温再次回到了“2”字头。这两日虽一直有雨，但升温的步伐并未受到影响，今明两天气温还会继续上升，到明天最高气温将达到25℃。不过，后天开始，气温又要跌下去了。这个周末又将在湿冷的天气中度过，可别忘了加衣服。今明两天我市的具体天气情况为：今天小雨转多云，气温14～23℃，东北风2～3级;明天小雨转中雨，气温15～24℃，东北风2～3级。

　　深秋时节，天气忽冷忽热，体质较弱的成人及孩子对气温变化很难适应，正是流感高发时期。流感并不等同于普通感冒，它一般由流感病毒引起，传染性强。太过焦虑、经常吸烟喝酒、不好好洗手、防控意识差的人最容易中招。预防流感靠喝板蓝根是没有用的，关键是要提高自身免疫力，合理搭配饮食。要坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，不能让自己疲劳过度，切忌积累压力，要保持心情愉快。饮食上，可以多吃些红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等含β胡萝卜素的食品。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，要饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。