夏日塑身总动员 打造健康好身材

　　夏日来临，衣着清凉后不少市民更加关注身材。记者走访了解到，健身行业迎来旺季，一些机构抓住女性夏季更加注重仪表的心态，纷纷推出各种减肥、塑身项目。

　　6月13日晚上7时左右，记者在人民路一家健身房看到一派热火朝天的场景，会员在教练带领下做着瑜伽，跑步机等健身器械几乎没有空位，重械区的器械也已满员。独立教室里，几位私人教练正带着会员做塑性练习。该健身房负责人说，健身会所赶在入夏前开业，吸纳了不少对身材有要求的会员。“我刚办健身卡，希望通过锻炼变得结实。”正在健身房挥汗的程先生说：“虽然家里有台跑步机，可还是觉得健身房里锻炼有气氛，能坚持下去。”家住华中路的市民叶慧告诉记者，6月份以来，只要不下雨每晚都去公园健步走，保证每天步行超过一万步。“每天打开朋友圈，总有一些朋友晒着不同的健身方式，有跳舞的，有健步走的，有骑行的，看得人心痒，也想加入健身行列。”

　　专家表示，夏天人身体柔韧性提高，肌肉不容易拉伤扭伤，但高温天气，运动量应适当减少，同时运动前、中、后都要注意补充水分。