酷暑当头过分贪凉要不得 空调：这个“杀手”有点冷

　　从上周开始，我市持续高温天气，骄阳似火，酷暑难耐，不少市民躲进空调房里避开热浪的袭击。在这个备受“烤验”的夏天，空调房里固然凉风习习，但冷气似是一把“双刃剑”，在带给人们清凉的同时，也可能会让人惹病上身。

　　7月下旬，宜城最高气温普遍都在37℃，室外热浪滚滚，躲进空调房里成了人们避暑的首选。然而在空调房里待久了，各种疾病也会找上门来。

　　由于体胖怯热，市民吴女士几乎一整天都是在空调房里度过的，如此吹空调时间长了，问题也随之而来。“前两天，我这肚子开始阵痛，当时没在意，以为过几天就好了，没想到后来痛得特别厉害，浑身无力，饭也不想吃。”吴女士说，后来经过医生诊断，她这是在空调房里待时间长了，加上吃了寒性的西瓜，因此胃肠受凉发炎。

　　市第一人民医院消化内科主治医师姚成云告诉记者，夏季天热，有的人贪凉不注意，像吴女士这样胃痛的病人比较多，有的表现为腹泻、食欲差、消化不良等。姚成云坦言，夏季是胃肠疾病的易发期，大家要格外注意饮食卫生，饭菜要清淡些，尽量做到低盐低脂，像辣椒、油炸等刺激性食物和海鲜要少吃。

　　除此之外，关节酸痛这样的病症也频频出现。“90”后女生李勤告诉记者，因为怕热，她每天在空调房里待的时间超过16小时，虽然一时凉快很舒服，但贪凉的后果是全身关节酸痛，让她痛苦不堪。市一院肾内科副主任吴军表示，人体的膝关节本身就对寒冷极其敏感，一些老、弱或有关节病变的人在空调房里待久了，难免会出现肩、肘、膝等处关节酸痛的症状，这是身体应对冷气的应激反应，痛感可能会持续几天。“大家可以进行局部热敷来缓解关节酸痛，避免冷气直接对人吹，洗个热水澡，按摩痛处效果也很好。”吴军说。

　　虽说空调房里的冷气背后暗藏“杀机”，但在这炎热的三伏天里，离开空调是万万不可的，有不少网友戏称“我这半条命是空调给的”。那么，该怎样与空调和谐相处，让人们享受清凉的同时安然度夏呢?

　　“从中医上来说，夏季暑湿，人们吹空调时要注意温度适中，室内外温差不要过大，冷风不要直接对人吹。”市一院中医科赵家明医生说，空调房里要保持清洁的环境，早晚也要通风换气。一些体弱的人最好要添件外套，保护好各个关节处。此外，要多喝水，冷饮最好少吃，夏季消暑可以用绿豆汤、菊花茶、金银花茶、西瓜、梨子等代替冷饮。

　　相较于大人，儿童更加贪凉，躲在空调房里还要抱着西瓜、冷饮不松手，这样很容易引发感冒以及消化道疾病。“空调房里的温度不宜太低，最好保持在26℃以上，6岁以下的小孩就不要给他们吃冷饮了，喝些常温的白开水比较好。”儿科主任医师陈梅俐提醒市民，“夏天最好吃常温的西瓜，在冰箱里冰冻过的西瓜不仅会滋生细菌，还容易引发胃肠疾病。”