双节攻略：足不出城过个温馨的假期

　　今年中秋恰逢国庆，放假八天，对于忙碌的人们来说真是一个放松休息的好时机。假期那么长，喜爱旅游的人早早计划好外出游玩的路线，在秀丽风景中感受祖国的大好河山，对于比较“宅”的人而言，如何足不出城也能过个完美假期则是他们考虑的重点。这么难得的长假大家准备怎样过呢?
 

　　喜事多，新人扎堆办婚礼

　　□ 记者 项珍

　　每年“十一”期间都有很多新人扎堆举行婚礼，今年也不例外。新人考虑到今年国庆节、中秋节凑到一起，八天长假，不仅亲友有时间来参加婚礼，也给自己提供了充足的时间去“度蜜月”，而选择在这喜庆团圆的日子里办婚礼更是喜上添喜。因此这个国庆、中秋长假不少人就在办婚礼、参加婚礼中度过。

　　“我们10月1日结婚，普天同庆的日子，非常有意义。”新人李先生和朱小姐告诉记者，他们俩平时工作忙，又是异地，亲友很难聚到一起，所以他们早早就计划好“十一”结婚。

　　“十一”假期向来是举办婚礼的好时机，很多市民表示节前收到亲友的结婚喜帖。在沿江路一家事业单位工作的陈先生说，他三周前就陆续收到两位好友的喜帖，都在长假期间，一位在安庆，一位在南京，而他自己的假期计划很可能会因此泡汤，要来一次“安宁”之行了。

　　跟很多人一样，在这结婚旺季“90后”姑娘朱婷婷也收到了好友的“红色炸弹”，而且是三个，不过她却不为婚礼份子钱担忧。“几年前，我们一群好友就商量好了，大家都在事业起步期，没必要包红包随大流，送上祝福就好。所以每次好友结婚我都送上自己亲手制作的小礼物。”朱婷婷告诉记者，她现在仍单身，平时的交际圈太小，正好可以趁着参加朋友婚礼多认识一些人，也希望能沾沾好朋友的喜气。
 

　　一日游，给外地朋友当导游

　　□ 记者 项珍

　　“各位大神，安庆有哪些好玩的好吃的快快告诉我，朋友来宜，作为东道主必须让他们感受下地道的安庆特色!”9月21日，市民方先生在安庆本地一个微信群里发信息求助，今年国庆期间，有苏沪朋友来宜短暂停留，他负责接待并安排好一日游路线，不提前做好攻略就抓瞎了。

　　方先生说，虽然他是个地地道道的安庆人，但平时比较“宅”，对于安庆的一些景点知道的仅限于迎江寺、振风塔、菱湖公园等，而对于美食他更是没在意，根本不知道好吃的在哪里。好在群友人多力量大，在大家帮助下不出半个钟头就捣鼓出一份旅游地图：“既然住在人民路附近，早上就去大南门吃牛肉包子，顺路去墨子巷邮局看看，参观一中谯楼，再经过倒扒狮街，逛逛国货街，漫步人民路商业圈，瞧瞧劝业场，顺便还能购物，一上午就过去了;中午在附近尝尝安庆土菜，山粉圆子烧肉什么的特色菜别忘了点;下午可以去赵朴初故居游览，丰富的展品、别致的庭院定能给人惊喜，接着去迎江寺，登振风塔远眺长江，再上江堤沿路赏景，感受‘宜城外滩’的风光;晚餐就近品尝本地小吃，保准吃了还想吃;秉承‘白天看景，晚上看戏’的宗旨，晚上去看场黄梅戏，正值黄梅戏展演周期间，速速抢票是正经。”

　　“等送走朋友我要趁着假期好好逛逛安庆城。”方先生告诉记者，他在安庆生活了二十多年，到关键时刻才知道自己对家乡所知甚少，这次准备接待外地朋友让他认识到，了解家乡的历史、景点等人文知识还是很有必要的，这个假期一定要恶补。
 

　　陪家人，围着老人孩子转

　　□ 记者 项珍

　　国庆节期间恰逢中秋节，虽说有八天假期，但不少人压根儿没有出游的打算，平时忙于工作很少陪伴家人，于是准备趁着几天假期好好跟家人团聚，不论是给父母收拾屋子、陪孩子做游戏，还是一家人坐在一起吃个团圆饭、赏月看电视，都是极好的。

　　在国庆、中秋双节来临之际，不少电商的促销活动也铺天盖地而来，“全场四折，套购再享折上折”、“无忧退换，送货入户”等优惠信息让很多人跃跃欲试，提前将心仪的商品放入购物车，准备到时开抢。家庭主妇李女士表示，家里需要采购的东西还真多，老人的按摩椅、孩子的电脑以及换季的衣物等，正好趁着做活动看看，能节省一些开支。

　　“生了两个孩子才知道，父母把我养大实在不容易，这个假期我哪也不去，带孩子回家陪父母，吃顿饭、聊聊天也能让老人开心半天。”市民王珊珊说，生孩子前她只顾自己，一到假期就约朋友去旅游，而父母就留守在家，养儿方知父母恩，现在想想，当别人一家团圆时父母最希望的应该就是子孙绕膝了吧。

　　市民陈刚前不久刚晋升为“超级奶爸”，可以预见即将到来的假期可不轻松，妻子还在月子中，宝宝还要用心呵护，每天下班回来不仅要给宝宝换尿布、陪玩，还要洗碗、干家务，尽管有岳母、母亲轮流帮忙，每天还是忙得团团转。“放假了家务要多干点，照顾妻子宝宝，给老人减负，平时多亏他们照顾。假期再辛苦也甘之如饴啊。”陈刚说。
 

　　“宅”在家，恶补睡眠悠着点

　　□ 记者 项珍

　　9月底最期盼的莫过于长假了，不论是早出晚归的“上班族”，还是起早贪黑的“学生党”，都能睡到自然醒了，有人甚至大呼要好好睡上几天，把缺失的睡眠补回来。然而，一味贪睡容易让人精神不振，影响节后的工作和生活，假期补觉还得适当适度。

　　众所周知，一般人每天睡眠6~8小时就很充足了，时间太长或太短都对身体不利。生活中难免因为各种事情影响睡眠，让人感觉疲累，所以一到假期就会不管不顾地恶补睡眠。从事舞蹈教学的市民常涛就是如此计划。“每天练舞、教舞消耗大量体力，前段时间准备街舞工作室和比赛，要看要学的东西太多，常熬到深夜，身体吃不消，这个假期就想在家睡到10月8号。”

　　记者在朋友圈里了解到，有类似睡觉过节想法的人还真不少。在开发区一家企业从事会计工作的储女士，长假期间的娱乐活动都排满了，吃饭、看电影、打球、K歌、泡吧等，几乎每晚都有约会。“我的朋友很多白天要带孩子，只有晚上等孩子睡着或者交给父母带才有空出来，平时在一起玩乐时间少，只能隔着手机屏幕聊天，趁着假期好好放飞自我，大不了白天再补觉。”储女士说。

　　假期适当休闲娱乐本无可厚非，但一味贪睡或者肆意熬夜再补眠就不可取了，睡觉时间太长反而会头晕、精神恍惚，也打乱了平时的作息规律，而任意熬夜缺少睡眠则伤脑又伤身。假期想要补觉该怎么办呢?建议晚上早点休息，早上自然醒，午后适当小睡，每天睡够七八个小时就差不多，剩下的时间可以听听音乐、看看书，或者做些其他节奏不太快的事放松一下，将状态调整过来。