天凉出游 登山是首选

　　立秋之后是出游散步最舒服、最有诗意的时节了!昨天的一场雨让宜城有了点凉意。趁着天凉可以到宜城的景点多走走。

　　宜城景点丰富，很多人在这个时刻选择登山。可以说立秋之后出游的项目中，登山绝对是很多人的佳选。古人有云：“登山远望，方知天外有天。”由此可见，爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。

　　“马上就要开学了，趁着天凉想带孩子出去玩玩，准备下个星期带孩子去爬爬巨石上，让孩子们也长点见识，还可以开阔孩子的视野，感受大自然的美好时光。”家住城区菱湖公园附近的刘女士说。

　　这个时节登山是人们在日常空闲的时候比较喜欢的一项活动，它可以增强我们的身体素质，锻炼身体，还可以让我们亲近大自然，体会不一样的美丽。业内人士分析，登山也要注意危险，爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。在爬山前要检查一下自己的身体是否适宜登山。虽然现在气温有所下降，登上前还要注意防晒和防暑。登山的时候还要多喝水，减轻疲劳感，可补充体力。