乱贴“秋膘”不可取
立秋之后就渐渐进入了秋天，虽然窗外仍是骄阳似火，不过专家提醒市民,进入了秋季空气环境中就已经有寒气产生，再加上秋天也是疾病多发季节，提醒市民注意以“养”度秋。
到了秋季天气开始转凉，人们的胃口渐开，民间也素来就有“贴秋膘”的说法。在四方城菜市场内经营猪肉摊的几位师傅告诉记者，立秋过后生意比大热天要好很多。“前阵子高温，巴不得天天回家喝稀饭，现在稍微有些食欲了，买点荤菜回家补补。”家住城西月亮城小区的方奶奶说道。不过专家指出，秋季重保养不等于大吃大喝，进入秋季，应多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味，并尽可能少食用葱、姜、蒜、椒等容易引起腹泻的辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。多吃蔬菜水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。
记者日前从市区多家医院了解到，整个夏天医院的呼吸道和肠道门诊一直很热闹，到了立秋的附近，不但病患没有减少还呈增加的趋势。安庆市中医医院的专家苏主任告诉记者，“虽然现在已经到了立秋时节，不过很多市民还沿袭着夏天的生活习惯，特别是饮食习惯很没有规律，常吃辛辣、生冷等刺激性的食品，加上室内环境和户外温差较大，都会引起身体不适，最直接的就反映在胃肠道上。”苏主任介绍说，从立秋开始，就要逐渐以“养”为主的保健原则，饮食上多辛少酸，忌寒凉、受冷。另外，秋季也是肠道传染病的好发季节，因此要特别注意卫生。体质较差的可以吃一些预防性的中药，如板蓝根等，对肠炎、痢疾的流行可起到一定的防治作用。
作者：刘惠子
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