阳光躲回去 换阴雨“站岗” 今天阴转小雨，气温在11~21℃左右

　　新的一周，阳光再度缺席，迎接人们的是阴沉的天空和不时降落的小雨，好在气温仍在回升，寒风萧瑟的感觉不会太明显。据气象部门预测，未来10天，我市将以阴雨天气为主，明起气温有所回落。最高16℃的气温搭配3~4级的东北风，体感会比较阴冷，市民朋友要注意保暖。

　　上周末，宜城气温回升，户外体感还是比较舒适的。唯一感到遗憾的是，云淡气爽的日子不复再来，由于云系开始增多，太阳鲜少有机会露面，整个周末都显得有些阴沉。虽然阳光并不灿烂，但和未来一周阴雨寡照的天气相比，趁着周末出游的小伙伴们真是赚到了。气象部门的预报显示，未来10天，长江中下游地区都将以阴雨天气为主，累计降水量不大，偶有小雨降落。

　　受接下来几天连续的阴雨天气影响，我市气温略有下降，最高气温在16℃左右，再加上今明两天风力较大，体感温度可能比较低。具体的天气情况为：今天，阴转小雨，气温在11~21℃左右，微风转东北风3~4级;明天，小雨，气温在12~16℃左右，东北风3~4级转微风。

　　这几天，宜城的云层实在是有些厚实，不仅遮住了秋日暖阳，还让宜城人错失今晚的“超级月亮”，这可是21世纪至今最接近地球的一次满月啊!此番错过，下次再出现要等到2034年了。不过，云层也不是一点好处都没有，起码保温效果就不错，有它在，早晚的气温不至于跌得太厉害，基本都在11℃以上。

　　湿漉漉阴沉沉的天气模式即将开启，大家除了要调整自己的情绪外，还要注意保护好肠胃，在天气转冷之时，打好秋冬“保胃战”是很有必要的。眼下这个时节，气温降低，人们为了御寒，往往会摄入更多食物，容易导致肠胃负担过重、肠胃功能紊乱。同时，寒冷的刺激也会使人体免疫力降低，对慢性胃炎、胃溃疡等老胃病患者来说，此时正是“多事之秋”。

　　随着阴雨天气的到来，气温有所下降，夜间温度更低，大家要坚持用热水泡脚，入睡前一定要注意盖好被子。原先有胃病史和胃肠功能较弱的人，一定要特别注意腹部保暖，以防着凉引发或加重胃病。此外，食疗养护是最佳方式。每天早上不妨喝些暖粥，例如山药小米粥，有健脾胃、益气补虚的作用;板栗粥，有养胃补肾、强筋骨的功效等。