寒潮退场气温回升 宜城今日阴转小雨气温5~7℃

　　昨天，冷空气离开宜城，“冷冷的冰雨”终于止住了，久违的太阳也露了脸。但早起时，感觉好像比前一日还要冷。你的感觉没有错，昨儿早晨宜城最低气温-1.8℃，的确是比前一日的低温还要更低。冷空气可不会那么爽快地就走了，它会留下一点“余威”，所以今天还是会比较冷。好在气温已呈回升趋势，明天最高气温会升至10℃以上。天儿也会彻底放晴，这个周末宜城会是晴好天气，大家可以尽情地洗洗晒晒。

　　若不是来了场寒潮，11月下旬的连阴雨也不会这么快就结束了。虽然它一把将我们推进了冬天里，但想想接下来能有一段较长时间的晴好天气，还是应该念点它的好。只是，气温再也回不到寒潮来之前的样子了。接下去的日子里，最低气温在个位数会是常态，最高气温也只会在10℃左右徘徊，很难会冲上15℃。这本就是冬天应该有的样子，防寒保暖要做好打持久战的准备。

　　眼下的养生重点，是要防寒邪侵犯身体。寒邪容易侵犯人体五个部位，头、肩颈和背部、口鼻、前胸和腰腹、腿脚，其中头和脚最易受寒。头为“诸阳之会”，突遭雨淋或不戴帽子，寒湿会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。肩颈和背部受寒日久，可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症，最简便的缓解方法是在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。中医总说“寒从足下生，病从寒中来”，一些人甚至秋冬不穿袜子，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。每晚多用热水泡脚，可以促进腿脚血液循环。

　　今天及周末我市的具体天气情况为：今天阴转小雨，气温5~7℃，东北风微风;周六阴转多云，气温5~11℃，西南风微风;周日晴，气温4~12℃，东北风3~4级。