气温回升 宜城已是春意盎然 今天多云

　　仲春时节，宜城春意盎然，一切都充满了生机与活力。进入惊蛰节气之后，我市的天气情况比较稳定，未来几天都将是晴好天气，大家可以充分享受气温回升带来的暖意。不过，此时毕竟处在一个冬春交替的季节，气温起伏很是频繁，市民朋友要根据天气变化及时调整着装，以免受凉。

　　三月，不论冷空气如何“搅局”，回暖始终都是大趋势。这一时节，我市的平均气温升至8℃以上，入春的脚步越来越近，田野郊外的油菜花早已浪漫盛开。虽然气温回升比较快，但冷空气还是要折腾下，活动比较频繁，这也直接导致气温起伏不定。就如昨天，受冷空气影响，我市偏北风力较大，阵风可达6~7级，冷空气过后全市平均气温下降3~5℃。即便太阳按时上岗，随风而来的凉意还是比较明显的。

　　好在冷空气的影响有限，今天起，气温将要逐步回升了。来自气象部门的预报，未来三天我市以晴好天气为主，气温回升的速度很快，周四最高气温有望达到21℃，白天晴暖舒适，早晚也没那么寒凉了，最低温度都在5℃以上，且还有不断攀升的趋势。如此大好天气，洗晒、出游都可以提上日程了。今明两天具体的天气情况为：今天，多云，气温在5~17℃左右，微风转北风3~4级;明天，晴，气温在6~16℃左右，微风。

　　眼下虽然回暖迅速，但昼夜温差还是比较大的，适时保暖就显得尤为重要。即便是在白天升温之时，也不能过早脱掉厚实衣物，因为天气多变是这时节的一大特点，稍不注意极易引发感冒。所以，大家要适当春捂，做好重点部位的保暖工作。白天家中要经常开窗通风，保持室内空气新鲜、阳光充足，使各种病菌失去滋生条件;夜晚则要紧闭门窗，以防寒风侵袭。此外，趁着晴好天气，在阳光下适度运动，放风筝、打太极、踏青爬山等，能有效增强机体免疫力和抗病能力。

　　在调养身体的同时，也别忘了人的情绪。春暖花开时节，大家不妨换上颜色亮丽鲜艳的衣服，对着镜子给自己一个大大的微笑;增加营养，多喝水，在调节体温的之余，还能改善血液循环;保证充足的睡眠，但别忘了要适当早起，一年之计在于春，合理安排好工作和生活，心情也会舒畅很多;一些简单的伸展运动或许对缓解焦虑有所帮助;除此之外，远眺、听节奏明快的音乐也能使人比较愉悦。