嚼口香糖可以缓解坐飞机耳朵疼

　　208****81(QQ)：坐飞机耳朵疼怎么办?

　　307****26(QQ)：乘坐飞机耳朵痛是由于飞机在爬升和降落的过程中气压变化过大过快，而耳膜内外的气压变化不均等造成对耳膜的挤压造成的。每个人的身体条件不同，对于气压的反应也不同，因此有人可能没什么感觉，有人可能感觉强烈，甚至需要就医治疗。应对:1、吞咽。不停的吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。在飞机爬升和降落的过程中，要不停的吞咽口水，以保住耳内气压变化跟上耳膜外的变化;2、咀嚼。咀嚼可以刺激产生更多的口水，可以嚼块口香糖。

　　102****31(QQ)：熬夜如何保健养生?

　　594****82(QQ)： 1、熬夜之晚餐须知。在得不到充足睡眠的情况下，身体会出现水分和营养的过度散失会出现脸色差，所以在吃晚饭时应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，勿抽烟，多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮，会利于皮肤还原弹性和光泽。此外，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果。2、熬夜之提神护肤。开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。能够解除疲劳，增强人体抗压力。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。并且，熬夜时，应时时做深长呼吸。

　　287****49(QQ)：怎样睡觉最养人?

　　119****57(QQ)：药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。俗话说，一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么，怎么睡觉最补呢?最佳睡觉时间应该是亥时(21～23点)至寅时(3～5点)，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。除了晚上要保证良好的睡眠外，中午午时(11～13点)也要安排半个小时午睡(午睡被称为美容觉，养颜效果明显)。睡觉的房间不宜太大，传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。晚饭不宜过饱。中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰腺细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。