气温微微热 阵雨频频来 出门记得带好雨具

　　昨儿宜城的天气一扫前一日的阳光灿烂，又回归到了阴沉欲雨的状态。本周的天气大抵都是如此的，多局地阵雨，到周末会有一次明显降水过程，届时可能会下起中到大雨。宜城是否会就此入梅，暂且拭目以待。可以确定的是，明天就是“夏至”节气了，一年中最热的阶段即将到来，大家的生活方式可得切换至夏季模式了。

　　“雨水君”随时待命

　　上周，宜城过了几天“岁月静好”的日子，不冷不热，不晒又不湿，体感舒适惬意。这一周的天气，其实也还不算太差，至少不都是一发不可收拾的大雨。

　　今天到周五，天气的主基调是阴到多云，中间会下一些的阵雨，时不时就会来上一阵的那种，有些还只下在局地。不管怎样，出门还是要记得带把伞。

　　到周末，雨会正正经经地下起来，很有可能会连着下两天。气温方面，最高气温始终徘徊在30℃附近，早晚仍是凉爽，只在午间有些微微热。

　　今明两天我市的具体天气情况为：今天阴有阵雨，气温23~30℃，东风微风;明天多云，气温24~30℃，东北风3~4级。

　　一年最热的阶段要来了

　　“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”明天12时24分我们将迎来“夏至”节气。俗话说，“夏至不过不热”，过了夏至日，天气就要开始展现出真正的酷暑本性来了。

　　为什么夏至之后会突然热起来呢?这是因为夏至之后，虽然太阳直射点逐渐南移，白昼渐短，但太阳辐射到地面的热量，仍然比地面向空中散发的多，所以气温会急剧升高，最炎热的盛夏也就因此来临。

　　所以你看本周的气温，虽然有雨，但是最高气温依然在30℃左右徘徊，最低气温也比之前的水平悄悄上升了几摄氏度，与上周相比，是热了些的。

　　天气渐热，饮食起居也要跟着变一变。这个时节，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物，比如丝瓜、苦瓜等。冷食不宜多吃，贪多定会寒伤脾胃。另外，精神上也要注意调养。夏至养生重在养心，宜多静坐，排除心中杂念，“心静自然凉”嘛。