宜城今日阴有阵雨或雷雨 最高气温29℃

　　昨儿夏至，宜城过得还算清凉。晨起的一场雨，浇灭了前一日的骄阳带来的暑气，午间最高气温又跌回了27℃。通常来说，夏至的到来即标志着盛夏的来临，一年中最热的日子就要来了。但对于长江中下游地区而言，夏至来临之时也正是梅雨开始的季节。所以天儿还不会这么快就热起来，夏至后大约再过二三十天，才会到最热的时候。

　　炎热不会这么快到来，但雨水就不客气了，接下来它又要一场接着一场，下个没完没了。随着南方强降雨带的北移，这周末宜城是要泡在雨里了。而且这次的雨势强劲，一下起来可能就是暴雨，大家可得注意防范。今明两天我市的具体天气情况为:今天阴有阵雨或雷雨，气温21～29℃，北风微风;明天阴有中雨到大雨，气温23～27℃，北风微风。

　　在中医看来，夏至是很重要的养生节点。夏至养生要顺着自然规律，一方面要保护阳气，不要太多损耗;一方面要滋阴调息，养护心脏。根据中医五行理论，夏季是养心的季节，宜调息静心，“常如冰雪在心”，从而心静自然凉。因此，在夏至节气到来后，人们要注意休息，起居宜晚睡早起，中午要睡午觉以补充夜里的睡眠不足。睡眠时不宜扇风送凉，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。在饮食上，这个时候最好适当吃点“苦”，如苦瓜、莲子心等都是清热祛暑的佳品。还可吃些金银花绿豆粥，喝些菊花枸杞茶、麦冬金银花茶等。