火辣辣的太阳火辣辣的热 今日最高气温34℃

　　副高一旦火力全开，每天红艳艳的高温分分钟热情到你想哭。这几日抬头望天，蓝天悠悠白云飘飘，美则美矣，可骄阳似火，瞬间从清蒸变烧烤，怕是没人敢在户外欣赏此番美景。受副高稳定控制，接下来我市仍是一望无际的火辣辣，防暑降温是头等大事。

　　7月15日，市气象台发布今年首个高温黄色预警，“未来三天我市大部分地区最高气温将维持在35℃以上”。早晚是清蒸，白天是烧烤，出门就是暴晒，这几日，见识到“伏天”的厉害了吧?这个时候，或许你会想念多日不见的雷阵雨。不过盛夏当头，“雨神”也是爱莫能助。受副高牢牢控制，本周我市依旧主打晴热高温天气，只有山区午后会出现分散性阵雨或雷雨。今明两天我市的具体天气情况为：今天晴到多云，气温27~34℃，西南风3~4级;明天晴到多云，气温27~34℃，西南风3~4级。

　　酷暑当头，一定要做好防暑防晒措施。比如，最好不要在10时到16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍;外出时的衣服尽量选棉、麻、丝类的织物;老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能减少外出活动等。饮食上，宜多喝汤、多吃粥、多饮茶、多吃蔬菜和瓜果，能解食欲不振，还有利于消化吸收。做运动时，不宜大汗淋漓，要量力而行，做一些“低调”运动，如散步、轻体操、太极拳等。