宜城秋高气爽 今天晴转多云，气温在10~21℃左右

　　新的一月，宜城继续暖意融融，没有雨水的打扰，天晴得格外透彻，只是冷空气时不时到访，让气温跟着一波三折。据气象部门预报，未来三天，随着冷空气的渐行渐远，我市气温将呈回升态势，最高温度有望重回“2”字头。趁着下一波冷空气还未到来，大家好好享受如此晴暖的秋日吧!

　　这几日东北风呼呼地吹，虽说冷了点，但吹走了脏空气的宜城颜值颇高，喜得不少人将手中的镜头对准了蓝天和城市风光，一幅幅大片在朋友圈中上演。如此持续的大晴天，洗晒工作自然不能落下，上午10时至下午3时这段时间阳光最为充足，很多人家阳台上都晒满了衣被。

　　昨天是10月的最后一天，我市依然阳光灿烂。由于冷空气继续南下，带给我市的影响也越来越小，气温开始迅速回升，午间直窜至18℃，在微风的吹拂下，空气中满是暖意。不过，这个时节不论白天多温暖，早晚的寒意依旧很明显，不及时添衣还真扛不住。

　　气象部门的预报显示，4日之前我市暂无冷空气袭扰，宜城处在升温之中，预计未来三天我市最高温度将达到22℃，白天晴暖自不必说，只是最低温度仍较低迷，昼夜温差在10℃以上，市民朋友需得注意适时增减衣物。今明两天具体的天气情况为：今天，晴转多云，气温在10~21℃左右，微风;明天，多云，气温在11~22℃左右，微风。

　　持续的秋高气爽天固然让人欢喜，但随之而来的嘴唇起皮、皮肤干燥、脸上长痘、嗓子上火等干燥症状却让人犯了难，其实只要对症治疗便可有效防范。干燥时节，大家不仅要注意清洁，使用保湿护肤品，外出还要注意防范紫外线。此外，多喝水，多吃能缓解秋燥的蔬菜水果，例如花菜、胡萝卜、芋头、猕猴桃、柿子、山楂、莲藕等。

　　如果感觉鼻腔干涩，可以在室内摆放空气加湿器，或者用热水蒸气熏鼻可以稍作缓解;有的人此时节容易患口腔溃疡，只要在保持口腔清洁的同时，常用淡盐水漱口，保证充足睡眠，饮食注意多摄入维生素C就能好转;针对上火症状，这段时间就吃清淡点吧，适当多吃些百合、萝卜等润肺食物，保持乐观情绪，加强锻炼，增强免疫力。