周末宜城 温暖的阳光“晒”起来

　　昨天，太阳终于刺破云层的遮掩，大大方方地出来跟我们见面了。气象部门说，本周末我市都是晴到多云天，你可以继续享受这样温暖的阳光。

　　在天气逐渐寒冷起来的日子里，晒太阳可是免费又有好处的“养生之法”呢。晒太阳最好是晒背，因为在中医理论里，背部的督脉是接受太阳能量的要道，晒背是最能让身体暖和起来的方式。所以在晒太阳时，可以背日而坐，脊梁得有微暖，即能遍体和畅。

　　这两天日光好，白天最高气温在16℃左右，体感温暖。只是要提醒大家的是，早晚温度低，最低气温只有5℃左右，需注意保暖。秋冬季的晴天，因为少有云层遮挡，太阳照射大地，白天气温会快速回升，但日落之后，晴天的辐射作用反过来会变成降温的推手，加上没有云层的“保温”、地表散热快，所以昼夜温差会很大，常常有10℃之多。大家可别因为午间阳光温暖而放松警惕。今明两天我市的具体天气情况为：今天晴转多云，气温5~15℃，西南风微风;明天晴转多云，气温6~16℃，东北风3~4级。