今日多云闷热 明日雨水再起

　　昨儿早起，久违的阳光终于上岗，由于冷空气尚未完全撤离，体感依然清凉。没有雨水打扰，也不热，昨天算是本周里最舒服的一天。接下来的天气可算不上舒服了，不是闷热，就是阴雨，大家提前做好思想准备吧。

　　清凉的雨天和炎热的晴天，你想选哪个?不用想了，接下来几日会轮番上演。今明两日，随着暖气团增强，宜城最高气温又会攀上30℃，虽算不上炎热，但因为湿度大，体感会十分闷热。紧接着，会有冷空气来袭，当它与暖湿气流相遇时，宜城又将有一次明显的降水过程。市气象台说，明显降水会出现在25~26日(周五、周六)，并可能伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气。若是有出行安排，还需做好充分准备。

　　有没有觉得最近的冷空气来得有点频繁?都已经入夏了，怎么还有冷空气呢?冷空气可是模范标兵，一年四季都上岗，你觉得夏天没有冷空气，只是因为在夏天的高温之下，冷空气存在感没那么强罢了。现在不是盛夏，冷空气存在感还是挺强的，周末时，它会让宜城最高气温跌至22℃左右，外套得备着了。

　　今明两天我市的具体天气情况为：今天多云，气温20~28℃，西南风3级;明天雷阵雨，气温23~31℃，西南风3~4级。

　　俗语说，“小满小满，江满河满”，进入小满节气后，雨水来得愈发频繁了，空气潮湿，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等也进入了高发期。该如何预防此类皮肤病呢?中医认为，皮肤病的产生有很大一部分原因是由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来。所以，在饮食调养上，要常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏仁米、绿豆、冬瓜、鲫鱼等。同时，要多锻炼，适当出汗，能帮助祛体内湿气。不过，要选择合适的运动。夏天应该少做一些运动强度太大的锻炼，比如踢球、打篮球等。可早起或晚上太阳下山后，到公园或绿地散步、打拳、做操、跳舞等。锻炼时间不宜过长，每次30~40分钟最佳，以汗出为度，忌大汗淋漓。