本周宜城仍是高温的主场 今天晴最高气温36℃

　　27日，入中伏。中伏伊始，久未下雨的宜城突逢雷阵雨，27日、28日午后，全市出现了雷雨大风天气。不过，别以为下场雨就凉快了，那只不过是干锅了，添点儿水继续蒸而已。本周我市仍是高温的主场，但是山区多分散性雷阵雨，并伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气，还需提防。

　　前两日的雷雨，来势汹汹，气焰颇为嚣张，是什么原因造成的呢?气象部门说，那是因为我省处于副高边缘，气温高、湿度大，有利于不稳定能量的积累，能量在午后达到高值，一旦被触发形成降雨，常常伴有电闪雷鸣、强风骤雨等，突发性很强。接下来，随着副高的南撤，南方的高温仍将纹丝不动。

　　雨后的清凉非常短暂，晴热高温才是中伏的日常。这不，昨天上午9点40分，市气象台确认高温黄色预警，“未来三天我市大部分地区最高气温将维持在35℃以上。”今明两天我市的具体天气情况为：今天晴到多云，有阵雨或雷雨，气温27~36℃，西南风3级;明天多云，有分散雷阵雨，气温27~35℃，西风3级。

　　中伏是一年中最闷热的时候，骄阳炙烤大地，气温不断攀升，这样的气候最易让人心浮气躁、焦躁不安，所以，中伏除了消暑，还需注意“养心”。大家要保持心态清净，避免不良刺激，谨防“情绪中暑”。容易烦躁、上火的人群，可以多食用些清心降火的食物，像菊花、金银花、莲子、百合、小米、冬瓜、苦瓜等。此外，中伏期间体内阳气不断向体表布散，脾胃处于虚寒状态，很需要受气滋阴，正是一年中调理脾胃的最佳时期。大家不妨试试针灸、食补等方法，养护脾胃。