立冬后，在水花中释放激情

　　下周将迎来立冬节气，天气预报说宜城的整体气温要下降一些，真是很应节气。记者了解到，热爱冬泳的市民也打算在这一天拉开冬泳的序幕，天气越冷，越是要在水花中寻找激情和能量。

　　“其实真正意义上的冬泳，是指户外水温度降到14摄氏度以下，立冬这一天我们安庆长江的水温还没有降到这个标准。但是我们习惯了在这一天横游长江，算是咱们冬泳爱好者的一个仪式。”冬泳爱好者王传庆这样说道。

　　需要注意的是，当水温保持在10-14℃时，一般人在水中游100-500米最佳;而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，当水温在2℃时，游20米最佳，依次类推。若不好掌握距离可1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟以此类推来控制距离。

　　患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。