今日秋雨继续安排 “凉凉”越来越近了

　　上周，铺天盖地的炎热还大有将人蒸熟烤化之势，两、三场秋雨几天之间就彻底浇灭了它的嚣张气焰。热得汗流浃背的日子在同大家一一告别，天气转凉是大趋势，蓝天白云，秋雨绵绵，金风送爽等秋季美景将代替高温逐一粉墨登场。

　　昨日，市气象台发布新的一周天气预报，预计本周雨水频繁，前期以阴雨天气为主，16日夜里北方有冷空气南下，受其影响，东北风4级，阵风6-7级。一层秋雨一层凉，天气预报上久违的“1”字头气温或将本周出现。随着雨水降临，秋意渐浓，虽然“入秋通行证”还未正式下达，但一年中最舒适的季节已经近在眼前了。

　　今天依旧有一场中到大雨，全天最高气温24℃，最低气温21℃。受到降雨影响，届时体感会比预报的温度更凉一些，提醒大家根据气温及时调整衣物，尤其注意早晚穿暖些，且是时候将家中换季衣物整理出来，随时待命。还沉浸在夏季空调模式中的小伙伴们，夜间睡觉可要裹紧小被子，千万不能再贪凉了。

　　眼下正是夏秋换季之时，随着体感舒适度的提高，户外活动可以安排起来了，选择适宜自己的运动方式，循序渐进，量力而行。另外，很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降，所以在季节交替期要保证规律的作息，早睡早起，适当延长睡眠时间。气温降低后，人们的食欲普遍增强，要管住嘴，少食辛辣刺激的食物，饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。

　　近日安庆天气情况：

　　今日，中到大雨，21-24℃；中南部大到暴雨，北部中到大雨，21-24℃。