雨水至升温止 今雷阵雨23~30℃

　　端午假期之后，宜城的雨水也适时开工。昨日起，新一轮降雨过程拉开帷幕，预计今天我市还有雷阵雨，在雨水的作用下，持续的升温步伐受到阻碍，最高气温有所下降。不过，随着雨过天晴，明后两天气温又将朝着33℃奔去，早晚凉爽、午间闷热的日子还要持续几天。

　　昨天是节后上班第一天，上午，炽热的阳光照耀宜城，最高气温达到32℃，闷热感明显;午后，随着阵阵微风拂过，天空中云系开始增多，局部地区的雷阵雨渐渐到来，燥热的感觉略微得到缓解。夏日里，连续的晴天虽然好，但阳光的照射太过强烈，时不时来场雨降降温自然是极好的，不过，眼下正是对流性天气多发时节，其影响范围较小、持续时间较短，通常都是“局部地区”深受其扰，也不知道雷阵雨藏在哪片云里，建议大家还是多多关注临近天气预报，合理安排出行和户外活动。

　　气象部门的预报显示，今天我市仍有雷阵雨，最高气温在30℃左右，较昨日稍有回落，明起有望迎来多云天气，在阳光的炙烤下，气温将会升至33℃，闷热的感觉又来了，市民朋友要注意适当防范。具体的天气情况为：今天，雷阵雨转多云，气温在23~30℃左右，微风转东北风3~4级;明天，晴转多云，气温在22~33℃左右，东北风3~4级转微风。

　　天气热起来了，人们容易出现食欲下降的情况，有的人选择吃些清凉的食物来“消暑”，例如冰棒、西瓜、冰镇饮料等。但从保持健康的角度来说，我们应该注意“三多三少”，即多饮水、少冰冷，多蔬果、少油腻，多熟食、少生冷。在饭前一小时，喝一杯水，这样可以解除肠胃脱水的现象，还可以促进肠胃的蠕动，排空胃，可以促进食欲。此外，充足的睡眠和适量的运动也能帮我们安然度夏。