雨带北抬强降水再起 今天多云转雷阵雨最高气温30℃

　　这两日的宜城，虽是没有雨，但天晴得一点儿也不爽朗，阳光只是见缝插针地洒向地面，湿气、暑气同时蒸着大地，空气中飘荡的全都是梅雨季的湿热感。头顶上，云层依然厚厚地压着，感觉随时都能挤出水来。雨还是要下的，可能明后天就会来。

　　根据最新气象资料分析，前两日南压的雨带，明天就要开始逐渐北抬了，到30日后主雨带将北抬至沿江江北，受其影响，7月2日之前我市多雷阵雨天气，其中今明两天雨量中等，局地大雨到暴雨，过程雨量10~30毫米，局地可达50毫米。眼下的情况是，只要梅雨带移到哪里，哪里就有可能成为“泽国”。所以，为了以防万一，这几日出门还是带把伞吧。

　　市气象台提醒，未来一周我市多雷阵雨天气，雷阵雨发生时短时雨强较大，需注意防范可能引发的山区局地地质灾害或城市内涝等次生灾害。今明两天我市的具体天气情况为：今天多云转雷阵雨，气温23~30℃，南风微风;明天中雨，局地大雨到暴雨，气温24~29℃，西南风微风。

　　湿答答的天气久了，我们体内的湿气也会变重，别忘了给身体祛湿。这段时间在家可以经常煮煮姜汤喝，生姜具有发汗祛湿作用，能让从皮肤毛孔进入体内的湿气再从毛孔出去。如果湿气很重的，生姜跟紫苏叶一起煎汤喝更好。除了生姜，吃薏仁也可以祛湿，但用薏仁煮粥，最好不加糖。由于肥甘厚味黏腻的食物都是制造湿气的，所以吃肉的话，最好跟冬瓜或丝瓜一起炖，冬瓜和丝瓜都能祛湿。