清风不肯来 烈日不肯暮 今天晴最高气温36℃

　　首先有个好消息要说，初伏熬到今天，总算是要过完了。但紧接着要说的，是个更坏的消息，明天我们将进入为期20天的中伏，同时，明天还是“大暑”节气，这意味着热到极点的日子来了。古人形容这时的天气，是“清风不肯来，烈日不肯暮”;是“赫日炎威岂易摧，火云压屋正崔嵬”，够形象吧!

　　接下来的天气，的确是会向着这个方向发展的。气象部门说，随着副高的再度加强，高温天气会愈演愈烈，尤其是在周末，宜城炎热程度将更上一层楼。从目前的气象资料来看，今明两天最高气温36℃，到周日可能会升至38℃。

　　值得一提的是，预报中的气温还只是气象台在百叶箱里测得的数据，实际的体感温度肯定会比这个高。再加上最近空气相对湿度大，有60%左右，这样的湿度再辅以高温，导致体感温度能超过40℃，局地甚至能逼近50℃，要特别注意防暑哦。

　　今天及周末我市的具体天气情况为：今天晴，气温28~36℃，西南风3~4级;周六晴，气温28~36℃，西南风3~4级;周日晴到多云，气温28~38℃，西南风微风。

　　人的情绪极易受温度影响，在炎热的天气里，人的血浆容易增多，血液稀释，血红蛋白相对减少，从而使人的情绪不稳。一般来说，当环境温度超过34℃时，人不仅大汗淋漓，容易食欲不振，而且心情烦躁;温度超过38℃，躁动不安等情况会明显增多。所以在防暑之余，还要注意养心调神。保持平和心态，自然能够体会心静自然凉的妙处。另，饮食上可多吃苦味食品，如莲子心、苦瓜、苦菊等，苦味入心，可清心泄火。