您的问题有热心人支招了:每天洗头会伤头皮和发根

　　150****4939：每天洗头会不会影响健康?

　　138****0854：虽然天天洗头的确能保持发质的清洁，使头发秀美柔顺，可是对于一般人来说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。首先天天洗头必定会在头部残留水分，特别是冬天，长期残留水分很容易导致气血滞淤，经络不通畅，从而引起一些不必要的疾患。其次洗头的次数过于频繁，会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。最后，洗发水、护发素中会存在一些化学成分，这些化学成分可能在去除污垢上起到很大的效果，但也会伤害到头皮与发根。一般是建议春夏时期隔一天洗一次头就可以了，而秋冬时期一周洗两三次就够了。

　　1****9(QQ)：落枕了怎么办?

　　55****79：下面是几个快速治疗落枕的方法。一、出现落枕时，用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺。热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕情况有非常好的效果。二、伸缩颈部缓解落枕。坐着或站着都可以，把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力，到了极限处脖子就向下缩，重复30次即可缓解落枕。三、低头仰头。首先头向下，停留5秒慢慢地改为仰头，也是要停留5秒钟。在做低头仰头时，动作一定要缓慢。四、耸动拍打双肩。两边肩膀同时向上进行耸动，也可以前后上下转动。耸动几分钟后，可以轻轻地拍打双肩，减轻脖子部位肌肉的紧张程度。最后，当发现自己睡觉落枕，切忌用力转动脖子，这样做只会加重落枕的程度。

　　139****0885：如何运动可以让身材变得更好?

　　489****6224(QQ)：想要身材好是必须要运动的，而且是科学的运动。一、做俯卧撑对减肥很有效果，早晚来一次可以燃烧脂肪，如果天天坚持做，那么一个月后的效果惊人。二、做瑜伽最重要的就是坚持，它可以帮助人体排出废气，促进新陈代谢。三、散步适合饭后做，没事多走走，可以活九十九。散步的强度不大，能很好的运动腿部肌肉。四、慢跑切忌太快。早晨起来，通过慢跑把身体内的废气排出去，吸入新鲜的空气，让身体变得更加结实、身材自然就会更好了。五、仰卧起坐是减肚子上肥肉的最好运动，每次至少做20个以上才会有效果。六、跳绳可以增加我们的弹跳力度，同时让身体弹性变好，但也需要长期坚持。