今日最高气温30℃，明日气温有所下降

　　9月进入中旬以来，宜城天气一直比较稳定，阳光灿烂，蓝天澄澈，空气清透，所谓“秋高气爽”，大抵如此。今儿开始又是新的一周，天气会一如既往那么好吗?答案是：不会。

　　气象部门说，本周前期我市有雨水来袭，19到20日降水明显，有中到大雨，同时气温也会有所回落，最高气温可能会跌至25℃左右，大家要及时添加衣物，谨防感冒。周四开始，天气重回多云天，气温缓升，最高气温26~28℃，不冷不热，舒适惬意。今明两天我市的具体天气情况为：今天多云转小雨，气温22~30℃，东风微风;明天中雨转大雨，气温20~27℃，东北风微风。

　　晴了那么久，下点雨也是好的，能缓解空气里的干燥，人也会觉得更舒服些。眼下这个季节，天气晴得久了，人们或多或少都会受到秋燥的困扰，有没有发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、头发干枯等这些恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番?如何能化解?能下点儿雨自然是好了，但毕竟雨水可遇不可求，最重要的还是要食疗防燥。

　　光喝白开水，补水效果不大，可以白天喝点盐水，晚上喝蜂蜜水。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物，多进食清热安神的食物，如百合、薏米、莲子等熬的汤粥。正当季的水果中，有滋阴润肺效果的梨子是防秋燥最好的选择。梨子可以生吃，也可以榨果汁添加蜂蜜，或者跟冰糖一起熬，效果会更好。蔬菜里，莲藕是不错的选择，补肺气和滋阴效果佳。