滑板运动成健身运动新宠

　　时下，天气适宜不冷不热，时尚刺激的滑板运动成了城区不少青少年朋友的新宠。随处可见穿着时尚的青年人，悠闲地穿行在公园里、马路上，时而疾驶如飞，时而缓步慢行悠然自得，享受着滑板带来的乐趣。

　　玩滑板会体验到一种不断挑战自我的成就感。滑板运动主要利用身体、双脚扭动及手的摆动来驱动滑板前进。不光可以脚踏滑板，还可以坐着趴着变着花样玩。滑板运动的魅力得到淋漓尽致的发挥。

　　家住沿江路的90后何先生告诉记者，在滑板运动背后有许多健身巧妙。比如坚持健康饮食和多喝水。滑板是一项对身材素质要求极高的运动，特别对人的平衡性、协调性和灵活性更是一个考验。为了让自己的身材能够更好地适应“板上生活”，一边要控制体重，一边还要增肌，身材体积和重量过大会严重影响灵活性。

　　何先生表示，由于滑板运动有一定危险性，一定要在专人指导下，按规定配带包括头盔、护膝、护腕、护肘等护具，做好全套安全措施，充分热身后再开始进行训练，才不容易发生意外。滑板运动可能会产生噪音，所以地点选择要慎重。一般在标准场地上进行训练，再加上专人的指导，玩滑板并不危险。初学者必须要熟练掌握上板、滑行、荡板、带板跳跃等入门动作，掌握一套动作的连贯性后，再根据自身的需求去学习高难度动作。