上班族热衷在家健身

　　夏季是流汗的季节，全民健身的时代，健身成了很多人每天的必修“功课”。如今，除了户外运动受追捧以外，如今一些上班族热衷在家自行锻炼。

　　“我平时喜欢在家锻炼，主要是因为下班时间晚，晚上回家再吃完饭都快8点了，没有多余的时间去户外锻炼，只好在家里自己创造环境锻炼。”5月23日，家住大观区双岗路附近的市民刘倩告诉记者，她每天晚上吃完饭先休息半个多小时，然后就在家里转转呼啦圈，做做仰卧起坐，直到出一身汗。“现在电视和电脑上都能下载到不少瑜伽和健身操视频，跟着视频后面学着做，也不失为一个经济实惠的选择。”

　　不过，刘倩对记者介绍，“虽然在家健身很方便，也不受外界天气等环境因素的干扰，但是条件允许的话，上班族们一周最好还是抽两天时间去做些户外有氧运动，这样两者结合，健身的效果才更佳。”