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立秋可多食酸、甘味食物

  下个星期二就要到立秋节气了,虽然到时候天气依然以闷热为主,但是“秋老虎”说的就是这段时间。

  立秋过后,市民一定要记住千万不可胡吃乱喝。另外立秋后可以多食酸、甘味食物,再佐以苦味食物,少吃辛辣食物,顺应自然界的变化。同时,立秋湿热交蒸,饮食上宜以健脾祛湿、益胃生津为主。初秋饮食进补宜清补,而不宜过度。

  民间有衣句俗语叫做“秋瓜坏肚”,这时候市场上热销的一些美味瓜类很受欢迎,但是其多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。

  不过,一些果类却可以多吃。这时候本地产的梨子已经上市,价格不贵,在每斤三元左右。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最适合吃的水果。

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