冷空气到货 雨水上线 今天小雨转阴

　　国庆假期，宜城天天见阳光，温度也是一日比一日高。千万别被这段时间的温暖所迷惑，有一股冷空气正在赶来安庆的路上，预计今天到货。受其影响，安庆将开启阴雨+降温模式，今天全市偏北风逐渐增大至3—4级，阵风6—7级。冷空气过后，天气又会转好。虽说这股冷空气实力一般，只带来了弱降水，但是降温幅度还算明显，要知道未来几天温度可能还要再降几度。市民一定要根据天气情况添衣御寒，尤其是保暖足部，别到时候冻得扛不住。

　　除此之外，昨天是上班第一天，不少市民出现了节后综合症。所谓节后综合症就是一些市民在长假里饮食起居不讲究度，过度放松自己，导致在长假后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里总感觉提不起精神，无精打采，工作效率低，甚至出现不明原因的胃肠道反应等。

　　那么怎样才能缓解?首先一定要保证充足睡眠，养成早睡早起的习惯，让作息变得规律起来;其次，无必要的在外应酬，可以尽量避免，在家中多食用清淡、易消化的食品，如南瓜小米粥等食物，让“内火”降下来;患有慢性病的市民，节后最好到医院进行检查，关注一下病情变化。睡前可以多用热水洗脚的方式促进血液循环，增强新陈代谢。

　　今明两天我市的具体天气情况为：今天小雨转阴，气温18~22℃，北风;明天多云，气温15~21℃，北风转东北风。