雨水暂歇，多云天回归 今天多云最高气温21℃

　　“一场秋雨一场寒”，昨儿飘着细雨的宜城，是不是让你有种想穿棉袄的冲动?别着急，冬天还没到呢。今儿起，雨水暂歇，多云天回归，最高气温也将回升至20℃出头，属于秋天的感觉又回来了，只是太阳有点儿吝啬，白天会少些暖洋洋的感觉，外套还是要穿的。

　　昨天，宜城在雨雾弥漫中开启了新的一周，早起出门，只觉得湿冷入骨，忍不住裹紧衣衫，直后悔穿得太少。气象部门说，本周的天气，大抵是这样的基调，云层多，阳光吝啬，时不时还有雨水来滋扰。具体来说，昨天的雨下过之后，今天到周五我市皆以多云天气为主，周末又会有一次降水过程，有出游安排的，记得带上雨具。气温上，还算平稳，最高气温21~23℃，最低气温13~14℃，昼夜温差大，早晚出门要增加衣物。

　　俗话说，春捂秋冻，不生杂病。眼下这个时候，是不是应该适当捂一点或冻一点?秋季作为夏季和冬季的过渡期，让身体承受一下冷冻，确实能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。但“秋冻”只适宜在初秋暑热未消时，晚秋再“秋冻”不仅对健康无益，还会引发呼吸道和心血管疾病。

　　对于年轻人来说，日照温度在15~20℃时，减少穿衣适当“冻”一下，可以促进血液循环，增强抵抗力。而当气温降至15℃以下时，就要穿上秋冬衣服了。需要注意的是，每个人体质不同，耐受冷热的程度也不同，要以自己能够接受为限度。“秋冻”的原则是：使身体略感凉意，但不感觉寒冷。而且，在秋冻时一定要做好脚部和膝盖的保暖工作，穿好袜子，每天睡前最好泡个热水脚。

　　今明两天我市的具体天气情况为：今天多云，气温13~21℃，东北风3~4级;明天多云，气温14~23℃，东北风3~4级。