早睡早起 告别拖延症

　　随着天气越来越寒冷，很多宜城市民早上都成了“起床困难户”，能拖一分钟就是一分钟。貌似早晨的被窝有一股魔力，充满着热量温暖着我们的身体。

　　很多人晚上喜欢熬夜，晚上睡不着，早上起不来，上班还经常迟到。晚上11点前就睡觉，这句话说的容易，但真能做到的人还是比较少。尤其是年轻人，熬夜更是家常便饭。殊不知，熬夜对人体带来的伤害，虽不在一朝一夕中体现，却在年长日久中积累。

　　“天冷了，早上起床真的需要毅力，这几天早上上班是真的不想起床，能在被窝里多呆一分钟是一分钟，耳闻着闹钟响了一遍又一遍，眼看着时间每分钟的流过，可还是不想起来，这几天上班都迟到了。天冷晚上还是早点睡，不然早上真心不想起床。”家住市经开区竹苑小区的李先生说。

　　专业人士介绍，熬夜伤身体，早睡早起对于身体好处多。早睡早起能让人容光焕发，而且还能增强身体抵抗力。熬夜对于身体的损伤是非常大的，如果长期早睡早起，就会发现新陈代谢都会变得顺畅，心脏功能也会增高。此外，肝脏、胃部以及皮肤等都会出现良性反应，眼袋黑眼圈也会不在。如果坚持早睡早起，神清气爽，还会缓解焦虑情绪。