熬夜看球，眼睛也要悠着点

　　随着世界杯赛事进入白热化局面，对于球迷而言，由于比赛在南美巴西举行，时差关系，球迷想看直播，必须熬夜。在这种情况下，世界杯带来的不仅有精彩和激情，也让球迷的健康经受着考验。

　　25岁的吴迪从事互联网行业，从6月13日凌晨那场揭幕战开始，每天他就定好闹钟，经常晚上不睡，坐等球赛，守在电视机前。随着半决赛的到来，近期他努力想要睁开眼，却感觉眼睛被什么东西蒙住了。双眼布满红血丝，还有些干涩。

　　市立医院眼科陈凡主任医师说，吴先生这种是典型由熬夜引发的过度用眼的红眼症状。长时间、近距离、在光线差的环境下盯着电视机造成眼部充血。而且世界杯进行的时间为零时至6时，恰是人类的最佳睡眠时段，眼球的眼压也正是在零时达到临界水平。长时间盯着电视机，会导致泪液大量蒸发，无法保持眼球表面的湿润，容易患上干眼症或引发慢性炎症。

　　为了缓解球迷们的眼部困扰，陈凡主任医师建议：电视、电脑看时间久了，要滴些眼药水帮助角膜保持湿润，也可以用冷毛巾敷眼睛三到五分钟。多眨眼，适时地眯眼休息。而且肠胃一般都处于休息阶段，如果在这个时间暴饮暴食，喝冰镇啤酒、吃辛辣食品，很容易引起消化急性肠胃炎症状。所以，深夜看球可以多吃果蔬，补充人体因熬夜流失的维生素。近视的人和高度干眼症等眼疾患者都不适合长时间看球赛，尤其是有青光眼发病倾向的市民更要注意。球赛固然精彩，市民也要悠着点，最好看重播，保证足够的睡眠，才有利于身体健康，如果眼睛出现不适要尽快到医院就诊。

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