高考结束雷阵雨要来凑热闹 宜城今日气温22~31℃

　　昨天迎来高考首日，宜城气温还算适宜，不冷也不太热，有利于考生发挥。预计今天白天多云天气仍将继续，气温还要再上一个台阶，达到31℃，午间稍稍有点闷热，考生们要注意防暑降温，适当饮水，调整好心态应考，切莫烦躁。

　　由于上一轮降水的停歇，昨日我市天气转好，气温较前两日迅速回升，最高温度一下子升至29℃，最低温度也有21℃，早晨的清凉在阳光的照射下消失殆尽，中午前后明显感到有些晒。不少陪考的家长围在学校门口，有的人无处躲避，就在烈日下静静地等待，真是可怜天下父母心。不过，为了广大考生稳定发挥，天气君也是拼尽全力了，等考试结束后才会下雨，对白天的考试不会造成影响。

　　来自气象部门的预报，今天白天我市仍为多云天气，最高温度31℃，防暑防晒工作不能松懈;今天夜里到11日，我市又有一次明显降水过程，局部地区伴有短时强降水、雷雨大风等对流性天气。也就是说，想要晾晒得趁早赶紧行动，高考结束后我市将开启多雨模式，大家出门要记得带好雨具。今明两天具体的天气情况为：今天，多云转雷阵雨，气温在22~31℃左右，微风;明天，大雨转雷阵雨，气温在22~28℃左右，微风。

　　在很多人的高考记忆里，高温和降雨对考试的影响令人印象深刻。通常来说，考生在参加高考时，精神较为紧张，若处在温度较高、通风较差的环境中，较平时更容易中暑。除了采取必要的降温措施外，在备考及考试期间，考生要适当饮水，饮食宜清淡，室内开空调时温度不要过低，一般在26~28℃最佳。

　　时下已过芒种节气，长江中下游地区开始进入雨日多、日照少的季节，气温升高再加上空气潮湿，体感十分闷热。这一时节，人们的生活作息也应当适时调整。起居方面要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当晒晒太阳，但要避开太阳直射和光照最强时段，中午最好能休息一会儿，以30~60分钟为宜，这样不仅有利于气血运行、振奋精神，也能适当缓解疲劳，让精力更加充沛。此外，天热易出汗，衣服要勤洗勤换，不要因为贪凉而迎风露天睡卧。